figthtobefit

Livet etter overvekten, vanskligere enn jeg trudde.

Skrevet 11.04.2014 klokken 10:12 | Kategori: Blogg | Kommentarer: 9


Det er en stund n som jeg har prvd skrive akuratt dette innlegget. Prve sette ord p hva jeg virkelig fler og hva alle tankene som flyter rundt oppe i toppen egentlig handler om. Det er ingen tvil om at dette emnet er noe jeg ikke liker snakke om, men det er et emne som er hyst ndvendig snakke om. Det er tanker og flelser som m snakkes om, det er viktige flelser og det er viktige flelser f ut til alle og en hver, enten du er tynn, fit, sterk, overvektig, ung, gammel, ja absolutt alle, spesielt de som har et stort kroppsfokus akuratt som meg.

Dette innlegget blir kanskje litt rotete, det blir kanskje litt uforstelig, men br med meg for det skrive ned disse tankene er jommen meg ikke like lett.

i hele 3 r n har jeg jobbet fast og mlrettet mot det som skal vre min drmme kropp, det store problemet ligger i at jeg ikke finner noen drmmekropp. Jeg vil kunne si at det gr ikke en eneste uke uten at jeg fr hre hvor flott jeg har blitt, hvor flink jeg har vrt, at folk skulle virkelig nske de hadde mitt pgangsmot og den viljen jeg har. jeg er selvflgelig ufattelig takknemlig og ikke minst ydmyk som fr hre dette s ofte. Problemet ligger i at jeg faktisk ikke ser det selv, jeg ser ikke hvor langt jeg har kommet, jeg ser ikke den flotte kroppen menneskene rundt meg snakker om, vilje, ja det har jeg, men det er det jeg vet med 100 % sikkerhet at den ligger trygt i meg. MEN vekt suksessen ser jeg ikke selv.

Nr jeg var overvektig prvde jeg absolutt alt for g ned i vekt, fr jeg innrmmet for meg selv at det fantes ingen mirakelkur som kunne hjelpe meg. Det var kun jeg som kunne gjre den jobben, og jeg mtte finne meg i mtte gjre det den harde veien. Nr jeg var overvektig drmte jeg kunne handle bukser i str 36 og 38, topper i str small eller medium. Bukse strrelsen min var oppe i 46 og topper mtte jeg ha i minst str L. Jeg ble depressiv hver eneste gang jeg handlet klr, for det var absolutt ingenting av det jeg ville g med som passet. Jeg ville kunne g i bikini p stranda om sommern, uten mtte gjemme meg vekk p familie strender hvor det var flere som meg. Jeg ville kunne se p bilder av meg selv uten 3 haker, uten store bollekinn, jeg nsket i det hele tatt kunne ta meg bra ut, p hvertfal et bilde. Jeg ville lpe uten bli sliten etter 2 meter, jeg ville sykle med snnen min uten f syre i beina etter 2 trkk. Jeg ville vre i form og vre lykkelig med vre i form.

N har det gtt 3 r. Det har vrt tungt, det har vrt lett, det har vrt noen helt vanvittig store berg og dalbaner, hver eneste uke har det vrt en kamp med indre vilje om at dette skal jeg klare. En dag vil jeg tenke at n, endelig s har jeg drmmekroppen, endelig s er kroppen min perfekt. N har jeg gtt ned 45kg, jeg har mistet 30% fett, jeg har mistet flere hundre cm p kroppen. Jeg har tydlig musklatur. Nei jeg har ikke paddeflat mage med seks mageruter, nei jeg har heller ikke store seprasjoner i verken rygg eller ben musklatur. Men er det,det som skal til for at jeg skal kunne se p meg selv og tenke at jeg er fornyd? Om jeg ikke er fornyd n, vil jeg bli fornyd da?

Skal det mtte seks ruter p magen til for at jeg skal syntes at jeg selv ser bra ut? Nr jeg skriver det slik, spr meg selv det sprsmlet fr jeg omtrent gsehud bare av tenke det. Det er jo faktisk helt dnn rlig horribelt og tenke slik. Det skal IKKE vre oppskriften p lykke, det skal ikke vre noe jeg skal mtte bruke all min tid, all min energi, og all min fysiske kapasitet p strebe etter. N er det jo heller ikke sunt g rundt med en s lav fett % ret rundt heller. Det er ikke sunt for kroppen leve i et konstant regime, kun for opprettholde de seksrutene p magen konstant fordi man mener at det er akuratt det som gjr en lykkelig med seg selv. Og jeg blir faktisk s glad hver eneste gang jeg ser et bilde av en fitness deltaker i det de kaller "off season", de er ikke alle s tynne at alt syns. De har former, lekre kvinnlige former. De har ikke ruter, de har har lr, de har hofter og en lekker bakdel.


Lenge har bildet til venstre vrt mitt strste nske, min strste drm, og min drmmekropp. Det er hodet som hele tiden har strebet etter denne kroppen. Men det er ikke slik jeg virkelig vil se p en drmmekropp. Det er ikke et slikt kroppsfiksert hode jeg vil ha. Jeg vil ikke leve livet mitt i matbokser for f den kroppen. Jeg vil ikke trene opp til 3-4 timer 6 dager i uka for f denne kroppen, jeg vil heller ikke trene KUN for denne kroppen. Jeg vil ikke basere livet mitt p fisk, kylling, ris og brokkoli til hvert eneste mltid, hver eneste dag. Dette er litt satt p spissen, men jeg trur dere innerst inne skjnner hva jeg mener. Forholdet mitt til mat er blitt helt grusomt anstrengt og slik vil ikke jeg ha det.

Bildet til hyere er jo faktisk mega lekker, det er en normal kvinnekropp, det er en sunn kvinnekropp og det er samtidig en sterk og veltrent kvinnekropp.

S hva er egentlig drmmekroppen min?

Nei det vet jeg ikke enda. Dette er noe jeg jobber med, jeg jobber med det hver eneste dag. Jeg vil gjerne tenke som flere andre at drmme kroppen min er en kropp som er frisk, en kropp som er sunn og velfungerende. Og jeg vil at drmmekroppen min skal vre den jeg har n, den jeg har hele tiden. Og jeg vil trene for gi den energi, trene for styrke den, IKKE trene for presse den ned i minst mulig fett %. Jeg vil ikke trene for skulle konkurrere. Jeg har fortsatt en drm om f st p scenen, men den drmmen skal komme nr jeg er klar for det. Den drmmen skal ns p en sunn og fornuftig mte.

Jeg vil jobbe mot vre lykkelig i min egen kropp, jeg er ikke det n. Likevel, nr jeg var overvektig trudde jeg at der jeg er i dag ville gjre meg lykkelig i min egen kropp. Jeg handler bukser i str 36, jeg bruker smal i overdel, jeg klarer lpe, jeg klarer sykle, jeg klarer absolutt alt jeg vil. Jeg kan g i bikini, men jeg fler meg fortsatt ikke vell, jeg har ikke blitt mer lykkelig med meg selv av g ned i vekt. Jeg trives ikke noe mer med kroppen min n, enn jeg gjorde da. Det er tydelig at det er vansklige tanker som sitter igjen i hodet mitt, men det er tanker jeg i det minste innrmmer, det er tanker jeg vil endre, det er tanker jeg vil ha helt vekk.

Jeg vil vre lykkelig med akuratt den jeg er. Jeg vil vre lykkelig med litt rompe, med litt lr og med ha akuratt den kroppen jeg har. Jeg vil kunne g i bursdager, p kafe, p resturante, uten mtte ha med meg matboks, eller leve med drlig samvittighet for det ene mltidet eller det ene kakestykket. Jeg vil kunne sitte oppe ha vin kvelder med veninnene mine eller mannen min. Jeg vil ha med barna p tur med kakao, plser og kvikklunsj. jeg vil leve livet, og jeg vil vre lykkelig med akuratt det. MEN samtidig vre sunn, jeg vil trene for det er bra for kroppen min, ikke for at det gir meg den kroppen jeg kanskje en eller annen gang vil kunne se p som drmmekroppen. Jeg vil trene for progresjon, men for den fornuftige progresjonen.

Jeg vil ta tilbake hodet mitt. ssen jeg skal klare det, det vet jeg ikke. MEN jeg hper jeg en dag vil klare det.






Dette ble et langt innlegg, et rotete innlegg. men det ble et innlegg rett fra hjertet.






. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

9 kommentarer

Mat inspirasjon

Skrevet 27.03.2014 klokken 17:46 | Kategori: Blogg | Kommentarer: 2


h s lykkelig jeg er over at den nye dietten min gir meg STORE rom for variasjon med s mange forskjellige matvarer, og ikke minst med ubegrenset mengde grnnsaker. Det er virkelig en helt egen glad flelse av kunne eksprimentere med maten. Spesielt fordi jeg ogs er ekstremt lei av spise akuratt det samme til hvert mltid, hver eneste dag. Jeg er og forblir en matelsker, muligens har jeg ftt akuratt det inn med blodet. Hver og en i familien min elsker mat og de fleste typer mat, mamma er kokk, stemoren min er kokk, jeg selv har jobbet som kokk i mange r og vokst opp p resturanten som mamma drev i hele 10 r.

Jeg blir derfor utrolig inspirert av mat, og ikke minst bilder av mat gir meg mange gode ideer jeg har lyst til prve s fort jeg fr tid til det. bare ta en liten kikk p dette her




















. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2 kommentarer

En ny start - nytt samarbeid

Skrevet 27.03.2014 klokken 11:49 | Kategori: Blogg | Kommentarer: 0


Den siste tiden har jeg virklig tenkt etter hva jeg vil, og hvordan jeg skal jobbe for n akuratt det jeg vil. Den siste tiden har vrt meget tff bde psykisk og fysisk. Det merkes godt at jeg har gtt p en veldig streng diett over en lengre periode. Kroppen har ikke helt klart hente seg inn etter diettslutt enda, jeg har ekstremt lite energi for tiden, er mye trtt og sliten, ikke mye krefter i kroppen, men jeg vil fortsatt komme meg ovenp, jeg vil spille p lag med kroppen min og la den bli den absolutte beste versjonen den kan bli. For n akuratt dette store mlet, s m jeg ikke bare jobbe fysisk,men ogs psykisk. Jeg har mange drmmer, mange store drmmer jeg vet jeg vil n, om jeg bare vil det sterkt nok.




I gr var jeg i et mte med en jente som skal hjelpe meg til n akuratt noen av disse drmmene. Jobben mot de m likevel jeg gjre selv 110%, men det hjelper ha en motivator og fagkyndig person som str bak deg og dytter deg i riktig retning. I gr var jeg nemlig i mte med vakre og kunnskapsrike Therese degaard inne i oslo p Raw fitness.

Bloggen til Therese kan dere beske HERFacebooksiden hennes kan dere beske HER

Ut i fra mine forutsetninger har Therese satt sammen en ny diett til meg, en god diett med MASSE mat, kvalitets mat .Etter mtet i gr har hun ogs konstruert et treningsprogam til meg som jeg skal flge i 8 uker fremover. Etter mtet med therese i gr fikk jeg meg en skikkelig oppvkning p hvordan kroppen er bygd opp, hvordan den m jobbe, hva den trenger av nring og ikke minst ble jeg mer obs p mine egne svakheter som m jobbes med. Dette var blandt annet stramheten i musklaturen min, lite beveglighet i ulike deler av kroppen og ikke minst teknikk i ulike velser.

N er fokuset p f kroppen i balanse igjen, f tilbake og bygge opp styrken, mobiliteten og energien i kroppen. Jeg gleder meg utrolig mye til f jobbe med Therese. Det er helt tydelig at hun vet akuratt hva hun snakker om, og hun sitter p MYE kunnskap om hele kroppens virkemte, funksjon og oppbygning. Det reflekteres ogs i hennes egen utrolig flotte form og ikke minst hennes egne prestasjoner.

Jeg tar dere lesere selvflgelig med p dette og vil dele hele denne reisen med dere. Men jeg kommer ikke til gi ut dietten min bare slik at dere vet det. Den er tilpasset meg og min kropp. Vil du ogs f hjelp til en sunnere matvei for kunne n dine ml, ja da foreslr jeg at du selv tar kontakt med Therese.

Jeg gleder meg til fortsettelsen og er klar for jobbe mot mlene samtidig som jeg spiller p lag med min egen kropp.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

0 kommentarer

etterlengtet "fri"

Skrevet 20.03.2014 klokken 09:08 | Kategori: Blogg | Kommentarer: 0


Denne torsdagen har jeg faktisk ventet p en ganske god stund. Det er lenge siden vi har hatt fri n, og i dag har vi endelig en studiedag. Nr jeg har vrt i praksis har jeg vrt s sliten nr jeg har kommet hjem, at bkene har virklig ikke blitt noe prioritert. Det har heller blitt tid med guttene mine og litt tid til husarbeid og matlagning fr resten av kvelden som regel har blitt tilbragt p gymmet. Det er det n slutt p for en stund. Og akuratt det ha kveldene hjemme fremover blir helt fantastisk. Kos med barna, kjreste armkrok og tid til lese fagstoff. Det skal bli helt herlig.

Morgnen i dag s har jeg laget meg en bedre frokost, kokt opp litt kaffe og laget meg en sabla god proteinkaffe. Jeg har virklig nyti tiden i dag, akuratt fordi jeg fortjener det.

Dagen i dag skal bli brukt til lese litt Norsk, senere i dag skal jeg brste stv av sykkelen og sykle inn til gymmet for en skikkelig skulder/triceps kt, etterfuglt av trappeintervaller.

Jeg gr ogs venter p litt beskjeder og mail i dag, siden det er litt spennende ugler i mosen om dagen. Det har skjedd ting, og det vil bli forandringer. Jeg kan ikke annet si enn at jeg virklig stor gleder meg til dette, og jeg gleder meg til kunne fortelle dere om det :)




. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

0 kommentarer

All you need is love and... Chocolate

Skrevet 18.03.2014 klokken 22:51 | Kategori: Blogg | Kommentarer: 3


Er det noe jeg virkelig har savnet i disse mnedene s er det kunne eksprimentere p kjkkenet. Det er ingen hemlighet at jeg har en stor forkjrlighet for matlagning. Det kunne lage meg en god kopp te, sette p god musikk og ordentlig kose meg p kjkkenet er noe av det beste jeg vet. Endelig er tiden ogs kommet for at jeg har tid til min store kjrlighet. I kveld har jeg storkost meg p kjkkenet med meg selv i selskap av gode og sunne ingredienser, kjkkenvekter og foodprosessoren min. Utfallet ble helt fantastisk om jeg kan si det selv. De ble ogs godkjent av min kjre mann, som igjen er et kjempe stort pluss i boka.

Du trenger disse herlige ingrediensene for lage disse muffinsene som er saftige p kjrlighet

  • 40g smeltet smr
  • 70g havregryn
  • 200 kidneybnner
  • 4 ss sukrin gold
  • 1 ss peanttsmr (kan slyfes)
  • Stevia vanilje drper
  • en liten klunk skummet melk
  • 1 egg
  • 1ts bakepulver
  • 40g kakao

Vei opp ingrediensene og vask bnnene godt fr du blander dem med de andre ingrediensene.

Bland alt sammen i en foodprosessor eller med en miksmaster. La det blandes noen minutter fr du smaker p rren og tilsetter eventuelt mer sukrin eller stevia etter smak.

fordel rren i muffinsformer. Jeg vil p det sterkeste anbefale dere g til innkjp an noen silikonformer om du ikke allerede har dette.

Stek p 175 grader, midt i ovnen, i ca 20 minutter.




. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3 kommentarer

Formbilder og hverdags slabberi

Skrevet 11.03.2014 klokken 17:38 | Kategori: Blogg | Kommentarer: 4


Endelig er jeg tilbake etter noen dager med hvile og mer mat. Kroppen har s absolutt hatt godt av restutiere seg godt, og det merkes tydlig p absolutt alt i hverdagen. Energien er utrolig mye bedre, og treningene er som tatt ut fra en annen verden, men absolutt til det mer positive. Jeg har kt med mange kg i opptil flere av velsene og cardioen blir jeg heller ikke like sliten av som det jeg ble.

N skal det sies at en uke uten cardio, omtrent ikke noe form for trening og litt mere mat har satt sine spor p kroppen med oppblsthet og vannvekt (forhpentligvis). Jeg kan ikke si at jeg liker forandringene det har gitt, men jeg tenker positivt og er bestemt p at dette var absolutt det aller beste for kroppen min akuratt n. S fr jeg krysse fingrene for at dette ikke har gjort noen skade for de vidre planene.

For ca 10 dager siden var det duket for formskjekk for alle atletene p gymmet. Selvklart var jeg litt nervs, nervs for st eksponere meg selv forran s mange mennesker, men det gikk over all forventing, og det var ikke annet enn skryt f, noe som var utrolig deilig. Sjefene var godt fornyd med utviklingen av formen min og fikk ogs beskjed om at poseringene gr som en drm. *morro morro*

Vidre fremover er det formskjekker p gymmet 1 gang i mnd for alle mann alle, men det er veiing og mlinger hver eneste lrdag. Vi krysser fingrer og tr for at kroppen fortsetter forbedre seg.

Jeg har fortsatt en stor jobb igjen gjre, men det blir bedre for hver dag som gr, s n gjelder det sette inn sttet mot det neste mlet












. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4 kommentarer

Avhengighet

Skrevet 05.03.2014 klokken 17:07 | Kategori: Blogg | Kommentarer: 0


Er det en ting her i livet jeg virkelig er helt fullstendig avhengig av s er det musikk. Musikk er noe jeg er ndt til ha hver eneste dag, s ofte jeg kan. Musikken kan ogs ha en veldig pvirkning p meg om jeg har en drlig dag, en bra dag eller rett og slett er ute etter et viss humr. For ja, musikk kan faktisk endre humret ditt.




Et sted for jeg M ha musikk for i det hele tatt klare f bevegd kroppen er p gymmet. Er egentlig ganske s flt si det, men ja, jeg er avhengig av musikken for klare trene.

Og flere favoritter havner inn p Spotify listen min hver dag, ikke bare nyheter, men ogs gode gamle klassikere som jeg vet at jeg blir i godt humr av eller sanger som bringer minner.

Her er noen av mine favoritter om dagen:

Jeg tar mer enn gjerne i mot musikk tips, slik at listen kan vokse seg bedre. S.. Hva er dine favoritter akuratt n?

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

0 kommentarer

Nr planen ikke gr som planlagt

Skrevet 04.03.2014 klokken 15:32 | Kategori: Blogg | Kommentarer: 2


Mitt frste og strste ml i r 2014, var kunne konkurrere for frste gang innen fitness grenen, jeg skulle debutere i Sandefjord Open 5 April, vel det var ihvertfal planen. Men s n er det n enda snn at planer gr ikke alltid helt som planlagt. I 2 mneder har jeg vrt p en ganske s tff diett n Jeg har ligget meget lavt p kaloriene, samtidig som jeg har trent opp mot nesten 2 ganger hver eneste dag. De siste ukene p dietten har vrt veldig tffe. Ikke fordi jeg har vrt s sulten, men fordi energien har blitt mer og mer ikke tilstede. Istedenfor at kroppen jobbet med meg, begynte den n jobbe mot meg.




For ca 1 uke siden beskte jeg min fysoterapaut i hp om at han kunne hjelpe meg. Jeg har lenge sliti med ryggen og det som kalles "stressnakke", men denne gangen har det vrt anderledes. Jeg har hatt mer enn bare plagsomt vondt. Det har vrt s vondt at jeg har vrt p grten omtrent hele tiden, pakke etter pakke med smertestillende har gtt ned p hykant for klare overleve ihvertfal praksis jobben min. Etterhvert begynte smertene som var i ryggen spre seg til hoftene og vidre ned i bena, leddene begynte verke og hodet kan man si har levd sitt helt eget liv. Jeg har ikke klart konsentrere meg, ikke klart flge med, begynt slite med hukommelsen og ikke minst har jeg vrt det mest monotone menneske leve med. Alle disse faktorene har gjort meg veldig redd, og mer obs p hvorfor det har gtt til dette punktet, hvorfor kroppen min sliter som den gjr.

Fysoterapauten til Caroline: "Caroline, kjre jenta mi, dette er ikke bra, musklaturen din er rett og slett syk. Den jobber ihvertfal ikke med deg lengre. Det er vansklig for meg forklare, for jeg har ikke vrt s mye borti akuratt dette, men dette er noe du m ta p alvor. Ikke bare har ikke musklaturen din det noe bra, men den tar heller ikke i mot mine behandlinger, den blir rett og slett verre av den. N har det seg snn at jeg trur rett og slett kroppen din er utslitt, den er underernrt og har sluttet fungere utenom p akuratt de viktigste plassene, som er organene dine"

Dette var tffe ord f hre, samtidig som en stor del av meg ante at akuratt dette var p ferde. Etter denne lange vektreisen har jeg virklig lrt kroppen min kjenne, og jeg vet nr den faktisk ikke har det godt. Heldigvis har jeg noen fantastiske mennesker rundt meg som er der for meg, som forstr og som er villig til hjelpe. Etter ha skjekket opp med flere kompetente fagfolk har alle den samme beskjeden gi meg: Du spiser rett og slett altfor lite mat, du er ndt til ha mere mat. P lrdag var jeg som sagt p formskjekk og avgjrelsen ble tatt av flere dyktige mennesker:

Jeg skal ikke konkurrere i Sandefjord Open i r. Kroppen rekker ikke komme i god nok form, og den kommer heller ikke til klare de fyskiske pkjenneningene det bringer med seg tvinge kroppen til konkurrere i Sandefjord. Jeg har n ftt streng beskjed om ligge rett ut i 3 dager fra Sndag av, spise godt med mat, MEN riktig mat rett og slett gi kroppen litt tid til hente seg inn.

Men planene er fortsatt ikke lagt helt p hyllen. Jeg fr en ny diett, en mer velfungerende diett hper jeg, som kan hjelpe kroppen komme i form p RIKTIG mte for akuratt min kropp. Det er nemlig slik at noen dietter er ikke for alle kropper, alle kropper reagerer ulikt og derfor kommer heller ikke suksessen i en samlet pakke for alle.






MEN jeg skal fortsatt konkurrere. Ml nummer 2 er fortsatt p banen. Det er n ogs blitt mitt ml nummer 1. Jeg skal konkurrere p en scene, jeg skal stille i fitness og jeg skal stille i mitt livs beste form.

1 Juni skal jeg nemlig stille i Ms. Fitness i Menton, Frankrike. Jeg stor gleder meg og er sikker p at hvis jeg er flink lytter til kroppen og gjr det som er best for den i denne situasjonen s klarer jeg ogs n mlet mitt p en mer fornuftig god mte.

Jeg er ikke skuffet over ikke kunne konkurrere i Sandefjord. Det er IKKE et nederlag p noen mte. Jeg vil respektere kroppen min for alt det den er verdt. Det er tross alt den som skal bre meg igjennom resten av livet og det er det aller viktigste ta vare p den p best mulig mte. Det kommer flere sjanser, det kommer ogs flere planer som ikke gr helt som planlagt, men jeg stresser ikke med det, for jeg er spass ung at jeg velger heller se p dette som en erfaring som gjr meg desto sterkere, ikke bare fyskisk men ogs psykisk.

Skal en seire, skal en oppn suksess skal man gjre det p lag med kroppen, ikke ha den motspiller, for da kan man fort ende opp med tape langt mer enn man satset.




. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2 kommentarer

wouldn`t it be the perfect crime if

Skrevet 03.03.2014 klokken 21:14 | Kategori: Blogg | Kommentarer: 1


Endelig har vi kommet inn i en ny mned. Men ikke hvilken som helst mned, nemlig Mars mned, rets frste vr mned. Vi gr mot lysere tider, vi gr mot varmere tider og ikke minst gr vi til mine desiderte favoritt mneder, nemlig alle vr og sommer mnedene. Men det regner jeg med at jeg ikke er alene om?

Bloggen gr ogs en lysere tid i mte, til stor glede for meg som virklig har savnet blogge. Jeg nrmer meg nemlig slutten p min praksis periode og er snart tilbake p skolebenken. Det vil si mer tid i dgnet til saker jeg lenge har lengtet veldig etter. En av disse tingene er det ha muligheten til trene p formiddagen. Er det noe jeg virklig elsker i livet mitt om dagen er det omgs de menneskene som er utrolig viktig for meg. Ikke minst fr jeg masse tid med guttene mine og familien min p ettermiddagen, men jeg fr ogs masse tid til omgs de fantastiske menneskene p gymmet. Det er ingen hemlighet at flere av menneskene p gymmet har blitt min lille ekstra familie, og som jeg p en mte fler meg litt avhengig av p en meget positiv mte, og akuratt dette sier mye om det fantastiske miljet som er p Roars Gym. Det f trene og omgs sosialt med den lille familien i gymmet gir virklig en egen form for terapi i hverdagen min. Wenche og Roar som driver Roars Gym har virkelig gjort noe som veldig f treningsenter klarer, de har skapet et godt, trygt, kjrlig, stttende, motiverende og fantastisk milj i den lille familien vr p Roars Gym. Bor du i nrheten av oss, vil jeg p det varmeste anbefale deg en tur innom, du kommer ikke til angre og jeg kan love deg at du blir mtt av en kjrlig og god atmosfre. Skjekk gjerne ut Roars Gym sin hjemmeside HER!

Den herlige tiden vi gr i mte skal jeg strukturere godt og bruke fornuftig. Jeg har satt meg flere mlsetninger for denne mneden, noen av de kan du se her

Jeg har bestemt meg for at denne mneden skal bli fantastisk. Den skal bli fantastisk p absolutt alle mter. En ny mned er p en liten mte starten p noe nytt, nye blanke ark og nye store muligheter til oppn akuratt det du vil oppn. Jeg skal satse p skolen, jeg skal satse p familien min, jeg skal satse p treningen og drmmene mine, og jeg skal klare balansere det p den absolutte beste mulige mte.

Jeg lover ogs bli en god blogger fremover :) Men med det s har jeg et sprsml til dere flotte leser, hva vil dere lese om? Er det noe spesifikt dere vil jeg skal skrive om? Hyl gjerne ut.




. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

1 kommentar

Mandagsbarn

Skrevet 24.02.2014 klokken 18:37 | Kategori: Blogg | Kommentarer: 0


Hei & H alle vakringer.

Endelig er mandagen her, er det ikke det de sier? Vel.. ikke for min del.

Denne mandagen betydde tilbake til jobb, tilbake til rutiner og tilbake til den hektiske hverdagen. Det har seg nemlig snn at Caroline som regel elsker rutiner, hektiske hverdager og jobb, men jeg kan rlig innrmme at det har vrt ubeksrivlig deilig med ferie, og den kunne mer enn gjerne vart noen uker til. Til vanlig gr jeg jo p Hgskolen i Vestfold, men n er jeg i praksis i 6 uker. De 3 frste ukene er omme og vi har tatt fatt p de 3 siste n. trenger jeg si at etter ferien er det HARDT vre i gang igjen. Jeg skulle g til morgnen i dag, men klarte sove over vekkerklokka. JEG? sover over vekkerklokka? Huff, noen er forvillet seg inn i drlige vaner. Vel det er KUN 3 uker igjen til studenthverdagen min er tilbake igjen. 3 uker med bite i det sure eplet, vel.. det klarer vi.

I gr hadde jeg treningsfri, og det kjentes p kroppen at det var hyst ndvendig. N er jeg kommet ganske langt ut i dietten min, og jeg merker det hver dag n, at dette blir ikke akuratt lettere. Men treningsuken er lagt opp, og slik ser regimet mitt ut denne uken:

Jeg hadde min vanlige veie og formskjekk dag p lrdag, noe som gikk over absolutt all forventning. Jeg hadde hele uken gtt flt meg bde dvask, slapp og feit, men jammen hadde kroppen gtt igjennom noen resultater denne uken ogs.

- 300g p vekta

- 2% Fett

+ 500g Muskelmasse

+ 3 % Vann.

Og jeg er stor fornyd med resultatet. Det ble feiret med en god dose mat og stt p spisedagen. Og det endte som vanlig ikke godt for denne kroppen som ikke lengre tler f i seg s mye mere mat enn 2 brdskiver. Ett tonn av vann prakket seg p kroppen, pulsen skyt i vret, og magen s ut som om den var godt og vel 4-5mnd p vei med en liten karbo baby. Men var det verdt det??

GJETT OM!

Ellers hper jeg alle sammen har hatt og vil fortsatt ha en helt strlende Mandag.

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

0 kommentarer

hits